Thực đơn giảm cân có cơm cho người thừa cân, béo phì

03:22 07/02/2018

Thời gian vừa qua phương pháp áp dụng thực đơn giảm cân có cơm đã được lan truyền trên hầu hết khắp diễn đàn làm đẹp .

Bạn đang thắc mắc liệu phương pháp giảm cân mới mẻ này liệu có hiệu quả và thật sự đem đến cho bạn một vòng eo thon gọn, săn chắc hay không thì  hãy thôi lo lắng. Bài viết dưới đây sẽ đem đến cho bạn sự lựa chọn đúng đắn nhất để sở hữu cho mình một vóc dáng đẹp, một vòng eo thon như ý.

Hiệu quả thần kì với thực đơn giảm cân có cơm nguội

Giảm cân thần kì với cơm nguội là một sự khám phá mới mẻ được phát hiện từ các chuyên gia dinh dưỡng ở Nhật Bản. Tuy không thơm ngon và hấp dẫn như cơm nóng nhưng thực đơn giảm cân có cơm nguội lại chính là sự lựa chọn hàng đầu của rất nhiều chị em phụ nữ ở Nhật Bản bởi khả năng hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân, giúp cải thiện và duy trì vóc dáng hết sức hiệu quả.

Trong cơm nguội có chứa chất kháng tinh bột được sinh ra trong quá trình làm nguội cơm, chính chất này sẽ làm cho hệ tiêu hóa hoạt động chậm hơn, từ đó mang lại cho bạn cảm giác mau no và no lâu, giúp cơ thể kiểm soát tối đa hàm lượng thức ăn thu nạp vào cơ thể và hạn chế hiệu quả tình trạng dư thừa năng lượng, nhờ đó mà quá trình giảm cân của bạn có thể diễn ra cách nhanh chóng và hữu hiệu nhất.

Ngoài ra, dưới sự tác động của loại chất kháng tinh bột này nên khi sử dụng thực đơn giảm cân có cơm còn tăng cường khả năng ngăn chặn cũng như hạn chế tình trạng gia tăng lượng đường có trong máu, đồng thời còn ức chế sự bài tiết insulin, nhờ đó mà ngăn chặn hiệu quả quá trình tổng hợp năng lượng thành chất béo trong cơ thể. Giảm cân bằng cơm nguội được biết đến như là thần dược đánh bay mỡ thừa, đem lại một vóc dáng thon gọn, thân hình mảnh mai mà các cô nàng hiện nay mê như điếu đổ.

Tuy nhiên, để quá trình giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn ta có thể kết hợp giữa thực đơn giảm cân có cơm và viên uống giảm cân  Fuji Diet từ Nhật Bản . Chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng bạn sẽ thấy được sự bất ngờ từ phương pháp giảm cân này, thân hình béo mỡ sẽ không còn là nỗi ám ảnh với chị em nữa .

Những lưu ý khi giảm cân với cơm nguội

Ngoài những mặt tích cực khi thực hiện thì những điều lưu ý khi giảm cân với cơm nguội cần được cân nhắc kĩ lưỡng để quá trình giảm cân được an toàn và hiệu quả: Phải có một chế độ ăn ít năng lượng mới có tác dụng giảm béo, và kết hợp với luyện tập thể dục và giữ lối sống năng động mỗi ngày . Ăn kiêng cùng thực đơn giảm cân có cơm nguội nhưng bạn không được quên đi các thực phẩm khác, cơ thể có thể bị rơi vào tình trạng suy giảm sức khỏe do thiếu đi các chất thiết yếu như protein, canxi, vitamin…

Ngoài ra, nếu bạn ăn phải cơm nguội để lâu quá nhiều ngày sẽ rất dễ đưa bệnh vào người. Nên xây dựng riêng cho mình một thực đơn thật sự khoa học : Mỗi ngày ăn 1/2 bát cơm nguội, kèm theo 3 miếng thịt nướng, 200g giá đỗ xào để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Nếu bạn cảm thấy chán thì có thể thay đổi thực đơn của mình với trứng, đậu phụ nhưng nên hãy nhớ không nên ăn quá nhiều chất béo.

Chúc các bạn thành công !