Top 5 món ăn giúp bé tăng cân nhanh, thoát suy dinh dưỡng thấp còi

09:34 09/11/2017

Dinh dưỡng là yếu tố hàng đầu giúp bé nhanh chóng thoát khỏi tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi

Dinh dưỡng là yếu tố hàng đầu giúp bé nhanh chóng thoát khỏi tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi. Bỏ túi ngay những món ăn giúp bé tăng cân nhanh là điều mà bất kỳ bà mẹ nào cũng nên làm.

Dưới đây là danh sách một số món ăn giúp bé tăng cân nhanh mẹ có thể áp dụng:

1. Cháo tim heo

Tim heo là món ăn giàu dinh dưỡng chứa nhiều đạm, chất béo, sắt và đặc biệt là lượng cholesterol vừa phải, giúp bé cải thiện cân nặng hiệu quả.

 

image1


Nguyên liệu: 50gr tim heo, 30gr gạo nếp, 30gr đậu xanh, muối, bột nêm.

Chế biến: 
• Tim heo rửa sạch, thái lát mỏng ướp gia vị vừa ăn rồi xào chín.
• Cho đậu xanh (đã đãi vỏ) và gạo vào nồi nấu, khi cháo chín cho phần tim heo vào nồi đảo đều, nêm nếm vừa ăn, đợi đến khi cháo sôi lại thì tắt bếp.

2. Canh rau ngót thịt bằm

Rau ngót giàu đạm, beta carotene, muối khoáng, canxi. Đặc biệt, Vitamin C và Vitamin nhóm B có trong rau ngót giúp bé tăng cường sức đề kháng và chuyển hóa đạm cần thiết để phát triển1

Nguyên liệu: 250gr rau ngót, 100gr thịt nạc xay, 1 củ hành khô, muối và bột nêm.

Chế biến:
• Để chế biến món ăn giúp bé tăng cân nhanh này, đầu tiên mẹ cần chuẩn bị rau ngót: tuốt lấy lá, rửa sạch rồi vò nát.
• Băm nhuyễn hành khô, phi thơm rồi cho rau ngót vào, đảo đều cùng gia vị.

• Đổ nước vào nồi rau đang xào, chờ sôi thì cho phần thịt đã chuẩn bị vào. Đợi đến khi thịt chín tắt bếp. Vậy là mẹ đã có một món ăn vừa ngon vừa nhanh mà vẫn đảm cung cấp nhiều dưỡng chất cho bé. 

Bài viết hay từ Pediasure Việt Nam : https://pediasure.com.vn/thong-tin-khoa-hoc/tre-bieng-an-phai-lam-sao-cau-hoi-dau-dau-cua-cac-ba-me

3. Cá lóc hấp

Thịt cá lóc rất dễ hấp thu, rất thích hợp cho bé suy dinh dưỡng, thấp còi. Có khoảng 18,2% đạm, 2,7% lipid, canxi 90mg%, sắt 2,2mg%, photpho 240mg%, trong 100gr loại cá này2 .

Nguyên liệu: 1 con cá lóc nhỏ, 2 tép tỏi, muối, bột nêm.

Chế biến: 
• Làm sạch cá, khía trên mình cá 3 đến 4 đường cho dễ thấm gia vị.
• Ướp cá cùng tỏi đã băm nhuyễn và gia vị, để 15 - 20 phút.
• Đem cá đã ướp hấp cách thủy.

4. Súp tôm bí đỏ

Cả tôm và bí đỏ đều là thực phẩm rất tốt cho sự phát triển của bé. Tôm giàu canxi, bí đỏ giàu chất beta carotene, tốt cho hệ miễn dịch, hỗ trợ bé tăng cân nhanh chóng.

Nguyên liệu: 250gr bí đỏ, 180ml sữa tươi không đường, nước dùng, 1 thìa bơ, 6 con tôm, sữa, bơ, kem tươi và rau mùi, hành khô.

Chế biến: 

• Làm sạch tôm, sau đó đem 3 con hấp chín. Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ, đem luộc chín. Xay nhuyễn bí đỏ và tôm đã chuẩn bị.
• Phi thơm hành đã băm nhuyễn, xào sơ 3 con tôm còn lại.
• Cho hỗn hợp xay nhuyễn vào nồi nước dùng, chờ sôi cho phần tôm xào vào, thêm sữa, bơ, kem tươi vào đảo đều và nêm nếm vừa ăn, tắt bếp. Với hương vị thơm ngon, màu sắc đẹp mắt, đây chắc chắn sẽ là món ăn giúp bé tăng cân nhanh được bé yêu thích.

5. Sữa đặc trị

Bé bị suy dinh dưỡng, thấp còi thường có yêu cầu cao về dinh dưỡng để đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cải thiện hệ tiêu hóa và tình trạng ăn uống, giúp bé tăng cân, tăng chiều cao, bắt kịp đà tăng trưởng. Với công thức được nghiên cứu dựa trên nhu cầu dinh dưỡng và thể trạng của bé, sữa đặc trị được xem là một trong những giải pháp hỗ trợ tối ưu giúp bé tăng cân nhanh và được các chuyên gia khuyên dùng. 

Có thể bạn quan tâm : https://www.baomoi.com/me-da-biet-nhung-dau-hieu-tre-suy-dinh-duong-thap-coi/c/23720933.epi

Nguyên liệu: 38gr sữa Dielac Grow Plus 2+, 180ml nước ấm (khoảng 500C), dụng cụ pha chế.

Sữa đặc trị là giải pháp cung cấp đầy đủ và cân đối các dưỡng chất cần thiết giúp bé thoát nhanh suy dinh dưỡng, thấp còi

Chế biến:

• Rửa sạch và tiệt trùng các dụng cụ pha chế.
• Rót 180ml nước đã chuẩn bị vào dụng cụ pha chế, cho 38gr sữa (khoảng 6 muống gạt) khuấy đều. Thật đơn giản để có một món ăn giúp bé tăng cân nhanh phải không nào?

Lưu ý: Mẹ nên cho bé dùng hai ly sữa mỗi ngày để phát huy hiệu quả tối ưu.

Nguồn bài viết : Top 5 món ăn giúp bé tăng cân nhanh, thoát suy dinh dưỡng thấp còi